L’été , les vacances et les régimes .

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L’été approche , la plage et le terrible doute de ne pas entrer dans son maillot de bain !!!

Et en avant les sacrifices , alors , aujourd’hui , je vais vous expliquer pourquoi je ne suis pas une fanatique de régime .

Simplement , parce que je n’aime pas torturer mon corps mais cela ne veut pas dire que je ne fais pas attention à ma ligne .

Je n’aime pas me priver de manger ,  me forcer à ingurgiter tel ou tel légumes ou fruits , peser chaque aliment composant mon repas ,tout celà est trop rigide .

Mon truc à moi  :  ……….     Mangez à heures fixes  ………..

“” Déjeune comme un prince , dîne comme un marchand et soupe comme un mendiant “” dit le proverbe chinois .

Pour s’adapter à notre digestion , le repas du matin doit être bon , celui du midi doit rassasier et celui du soir être léger .

Et c’est ainsi , que j’ai passé cinq mois , à manger à heures fixes le matin , le midi et au goûter et très léger le soir ( un yaourt , un fruit ) et c’est tout .

J’ai d’abord récupéré le sommeil et en plus j’ai perdu 10 kilos ( deux par mois ) .

Un an après , je n’ai pas repris un gramme .

Alors , faîtes comme vous voulez , mais je vous assure que ce n’est pas dur du tout et surtout très efficace .

C’est ma variante de la CHRONONUTRITION .

Un autre conseil judicieux , pas de moi , ceui-ci , mais de psychologues américains .

Au terme d’une étude menée auprès de leurs étudiants , ils ont démontré que ceux qui avaient bu une boisson sucrée ont tous demontré une capacité de reflexion , moins hâtive , mais plus constructive , à un problème donné .

Le taux de glucose dans le sang régulerait la prise de décision alors qu’une boisson light envoie un message de manque énergétique et pousse à réagir trop rapidement pour pallier ce manque .

Ne le dites pas aux petits : ils se gaveraient de Coca sous prétexte d’être plus fort en maths .

Donc : ” Un problème ? Buvez sucré !!!

Ne pas se priver et suivre des petits conseils très simples et l’on peut réussir .

Pour moi , c’est fait , le maillot une pièce , très sexy , convoité depuis si longtemps , fait maintenant partie de ma garde-robe ……..

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